医生发现：老人若开始补维c，不用多久，身体或出现这4个改善
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
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医生坦言：女性若长期不熬夜，用不了多长时间，身体或有3个变化
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辩论易紧张咋办？掌握科学方法让你赛场稳如泰山
当你在辩论台上感到"辩论易紧张咋办"时，在环境许可的情况下，可以试试嚼两粒口香糖，这可能是最便捷的镇定剂。2009年《心理学前沿》期刊的脑电实验揭示：咀嚼动作能激活前额叶皮层中的GABA神经递质，这种天然镇静剂可以使焦虑水平在3分钟内下降。原理类似于婴儿通过吸
天麻助眠：从传统本草到现代科学的解析
在成都中医药大学的博物馆里，珍藏着汉代《神农本草经》的复刻版本，其中对天麻的记载为 "主恶气，久服益气力，长阴肥健"。这种寄生于蜜环菌的兰科植物块茎，自唐代起便成为宫廷养生的秘方 ——《旧唐书・渤海传》记载，渤海国曾向长安进贡 "天麻煎"，用于治疗皇室成员的
羊肉是躁狂症的“催化剂”？会加重双相情感障碍的3类事物！
最近网上流传一种说法：羊肉是躁狂症的“催化剂”，会加重病情。真相到底如何？今天我们就来扒一扒，哪些东西才是真正需要警惕的“情绪导火索”。
睡眠不足的人，调理饮食很关键，4种食物可尝试一下！
数据现状中国成年人失眠发生率达38.2%，超六成人群持续性睡眠不足。显性影响：注意力下降、情绪波动；隐性影响：阴血暗耗、心火亢盛、脾胃失和、肝气郁结。
对睡眠好的2种食物！每周吃2次，轻松入眠精神好！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
压力巨大，但有前景｜25年适合英专生的岗位
身边英专朋友最夸张的一个职业是在ins卖马面裙，月流水20w🤭今年我一直在一边筹备婚礼、一边上班、一边研究新的就业方向，压力大的同时也收获了一些行业见闻和压力管理心得，这篇一并分享。
失眠、入睡困难，早醒易醒，长期依赖“助眠药”，身体会有哪些损伤？
现代社会生活节奏快，工作压力大，失眠已成为许多人的"夜间噩梦"。入睡困难、易醒早醒、睡眠质量差，让不少人不得不依赖安眠药来换取短暂睡眠。然而，长期使用这类药物，身体真的能承受吗？
00后老师熬夜实录
当老师真的是「耗肝大户」！每天批作业到半夜，躺下了脑子还在复盘课堂、操心学生，睡不踏实就算了，早上起来脸黄得像蒙了层灰，连口红都遮不住憔悴感😤 后来同事塞给我podeey晚安肝净丸，说“熬夜党必备”，抱着试试的心态开始吃，亲测两周，必须按头安利给所有辛苦搞事
不选择逃跑反而主动接近我吗？
不仅仅是一款助眠的补剂，也是我们大脑线一体唯2可用的抗氧化剂，同时支持肝脏解毒，谷胱甘肽合成，人越老分泌的越少
从朋友圈到小红书，氨基丁酸真的那么神吗？
你知道吗？原来γ-氨基丁酸才是拉开差距的关键。除了均衡的饮食和充足的运动，氨基丁酸（GABA）也在帮助孩子健康成长的过程中起到重要作用。-
姐妹们都在补什么？这个营养包，专治“累丑”！
谁懂啊！！现在熬夜追剧眼睛总酸到流泪🥲、开会脑子突然宕机💻、明明很养生了还是虚…直到被闺蜜塞了Fancl30+营养包，几周后：眼睛不干了！脑子转得动了！连姨妈期都没那么emo了！！（双手合十感谢.jpg）✨【亚洲女生专属buff】→别乱吃欧美大颗粒了！Fa
睡眠是爆改抵抗力的关键点
现在睡眠质量差的人可太多了，据不完全统计我国有近3亿人有失眠的问题，明明身体累的很，躺着完全不想动弹，但是大脑思绪活跃的不行
当了几年空姐，居然不会难眠了
大四段，早班，晚班来回穿插，如果不过瘾，还要来个国际调整一下时差，反正不管是哪个公司，不管你是谁，结果只有一个：黑白颠倒。
盒马“晚安牛奶”不到一周3200+人下单，越来越多品牌盯上“睡眠经济”
最近，盒马上线了一款“晚安牛奶”，该牛奶由北京三元委托生产。从产品名不难看出，“晚安牛奶”是一款适合睡前饮用的牛奶，而之所以容易让人联想到这一场景，是因为其声称的含有“10+倍原生褪黑素”（特指“原生褪黑素是三元瓶装鲜活高品质牛乳的10倍以上”）。
人不会无缘无故患上失眠？容易睡不好的人，背后或与这3个原因！
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异噁唑啉类：当前植保领域具备高增长潜力的杀虫剂新品类
″ IRAC第30组新分类的代表性品类，异噁唑啉类杀虫剂凭借其创新作用机理成为当前植保领域的前沿热点。这类化合物作为γ-氨基丁酸(GABA)门控氯离子通道变构调节剂，通过抑制神经递质传导引发害虫快速致死，展现出独特的速效优势。该品类有望重构全球杀虫剂市场格局，
9命，近来情绪一紧绷就睡不着，真的很崩溃
脑袋刚沾枕头，各种糟心事就疯狂回闪，思绪像高速运转的齿轮根本停不下来
🌙测测你最适合的镁片是哪个？
这两年越来越多人开始通过补镁改善睡眠、缓解压力，但你知道吗？乱补镁片可能踩坑！作为吃了2年镁片的 "老司机"，今天结合亲身经历，聊聊补镁可能遇到的问题和如何挑到适合自己的镁片～